很多人都想買(mǎi)一臺橢圓機放在家里鍛煉，但是對橢圓機不夠了解，不知道橢圓機什么牌子好，如何選購橢圓機是非常關(guān)鍵的，這里我們整理了一份橢圓機選購攻略，涵蓋橢圓機阻力類(lèi)型、橢圓機腳踏板、橢圓機步幅等選購技巧，幫助大家清楚了解橢圓機怎么選擇。

制動(dòng)/阻力系統

橢圓機制動(dòng)系統提供所需的阻力，以獲得用戶(hù)想要的鍛煉水平?；旧嫌腥N類(lèi)型的系統：

自發(fā)電感應制動(dòng)器(商用級)

這種制動(dòng)技術(shù)主要是為商用橢圓機。它提供了電磁制動(dòng)系統的所有優(yōu)點(diǎn)，而不需要電線(xiàn)，有助于減少健身房的混亂，并允許橢圓機放置在房間的任何地方，而不管插座的位置。

電磁制動(dòng)器(高端)

擁有這項技術(shù)的橢圓機通常不便宜，因為電磁(需要電線(xiàn)/插座)制動(dòng)系統非常平穩，并提供各種阻力水平。電磁制動(dòng)器是電動(dòng)的，因為沒(méi)有活動(dòng)部件，所以很少需要維護。

磁力制動(dòng)器(最常見(jiàn))

這是一種成本較低的機電制動(dòng)系統替代方案，也是目前市場(chǎng)上最常見(jiàn)的制動(dòng)系統類(lèi)型。這是經(jīng)過(guò)驗證的技術(shù)，流暢、可靠，90%以上的用戶(hù)對此完全滿(mǎn)意，不要因為這是最常見(jiàn)的配置而感到厭煩。

腳踏板

腳踏板看起來(lái)并不復雜，但卻有許多選擇，腳踏板可以分解如下：

符合人體工程學(xué)的旋轉踏板(高級)

人體工程學(xué)旋轉踏板旨在減少關(guān)節應力和消除腳跟撞擊，在完成橢圓運動(dòng)的同時(shí)保持與鞋底的持續接觸。減少腳跟拍打有助于減輕麻木和疼痛。

超大緩沖踏板(高端)

超大踏板允許在鍛煉過(guò)程中腳部浮動(dòng)，并在鍛煉過(guò)程中提供較小收縮的腳部定位。如果你喜歡額外的小鍛煉，考慮加大踏板。敏感的腳或有足弓支撐問(wèn)題的使用者必須這樣做。

符合人體工程學(xué)的旋轉踏板(最常見(jiàn))

雖然許多制造商吹噓他們的踏板優(yōu)于其他品牌，但我們真正需要的是一個(gè)能在橢圓周期內與腳的輪廓和樞軸相匹配的踏板。樞轉踏板對于減少關(guān)節應力非常重要，應該被認為是必須的。

固定踏板(低端)

大多數注重預算的機型都提供固定的踏板。大量使用固定踏板會(huì )導致腳麻木和疲勞。如果你計劃經(jīng)常使用橢圓機時(shí)，建議升級到旋轉踏板。

程序類(lèi)型

另一個(gè)很大的不同是，每個(gè)橢圓機品牌制造商都聲稱(chēng)擁有程序類(lèi)型的完美結合來(lái)達到最佳效果。但是，高端橢圓機提供了更多的程序和更多的種類(lèi)。我們建議真的應該考慮更多讓你的鍛煉保持有趣的項目，項目越多，鍛煉時(shí)感到無(wú)聊的機會(huì )就越小。以下是橢圓機訓練計劃程序類(lèi)型：

手動(dòng)程序(基本)

每臺橢圓機都有提供手動(dòng)程序。概念很簡(jiǎn)單，在你想要的強度水平，做你想做的，只要你想要。

目標橢圓機健身程序

目標計劃側重于圍繞距離、時(shí)間或卡路里建立目標。我們可以通過(guò)選擇預設選項或輸入自己的自定義目標，根據這些參數自定義自己的健身程序。

間隔程序

間歇訓練計劃提供高度復雜的結構化訓練，以達到預期的運動(dòng)效果。間歇程序在高強度階段和冷卻階段之間交替進(jìn)行。間隔程序通常是預設的，但也可以隨意調整。

脂肪燃燒計劃

低強度的長(cháng)時(shí)間鍛煉有助于燃燒脂肪。這些程序非常普遍，受到大多數想減肥的用戶(hù)的歡迎。

耐力項目

這個(gè)目標是獲得耐力，耐力項目是預設的，以熱身你的身體，然后提高強度。

心率控制程序

最大目標心率由橢圓機使用不同的參數來(lái)計算，例如性別、年齡、身高。然后，訓練被設計成最能滿(mǎn)足這些要求。把它想象成一個(gè)內置在橢圓機里的私人教練。盡管大多數教練程序都是預設的，但它們仍然可以在任何時(shí)候被過(guò)度識別或定制。

顯示系統

顯示系統的核心是，一個(gè)易于使用和查看的界面。多種選項可供選擇，橢圓機顯示系統可分為以下幾類(lèi)：

液晶顯示器

這項技術(shù)被稱(chēng)為液晶顯示器，已經(jīng)存在很長(cháng)時(shí)間了。液晶顯示器非常節能，可以在所有視角和大多數環(huán)境光條件下觀(guān)看。液晶顯示器非常穩定可靠。

發(fā)光二極管顯示器

這種技術(shù)通常出現在鬧鐘中，比液晶顯示器需要更多的能量。

觸摸屏

在過(guò)去的5年里，顯示器最大的變化可以在觸摸屏技術(shù)中找到。觸摸屏提供了無(wú)限的靈活性，可以在高端機器上找到。

靜態(tài)屏幕

低端機型允許以最少的交互對交叉訓練功能進(jìn)行基本控制。靈活性受到限制。

步幅長(cháng)度

較矮的使用者會(huì )發(fā)現大多數橢圓機步幅長(cháng)度足夠。較高的用戶(hù)應該考慮較大步幅的橢圓機。橢圓機步幅長(cháng)度因型號而異，通常長(cháng)度在41CM到66CM之間。大多數橢圓機提供“固定”步幅類(lèi)型，所以要確定你需要多少步幅很關(guān)鍵，你可以參考橢圓機步幅與身高對照表。對于有多個(gè)用戶(hù)的家庭，可以考慮可調步幅長(cháng)度的橢圓機。

框架

大多數橢圓機框架由鋼或鋁制成。高端型號有更多的焊接接頭(連接)，而較便宜的橢圓機有更多的螺栓連接獨立的零件。焊接更加昂貴，并將反映在高端型號的價(jià)格中。焊接框架將更加堅固，增加橢圓機的壽命。如果你是較重的用戶(hù)或打算在你的橢圓機上花很多時(shí)間，選擇帶有焊接部件的高端型號橢圓機。更小的型號更容易移動(dòng)，通常重量更輕，但在鍛煉過(guò)程中更容易移動(dòng)。如果你專(zhuān)注于高強度的鍛煉或者體重超過(guò)113KG，建議考慮購買(mǎi)一臺更重、底座更寬的橢圓機。

價(jià)格

就像生活中的大多數法則一樣，一分錢(qián)一分貨。橢圓機定價(jià)涵蓋了許多作用因素，包括：品牌知名度、顯示功能、程序設置、阻力級別、心率監視器、最大承重、步幅長(cháng)度、保修以及其他附加功能。如果你真的想鍛煉身體，并想買(mǎi)一臺高質(zhì)量的橢圓機，建議買(mǎi)一臺5000以上的橢圓機，目前市場(chǎng)上橢圓機價(jià)格從2000到2萬(wàn)都有，如果你還不知道該買(mǎi)多少錢(qián)的橢圓機，可以參看家用橢圓機多少錢(qián)比較靠譜。

以上就是橢圓機選購過(guò)程中，需要了解的一些知識，其他一些需要注意的參數：