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堅果的壞處有哪些 哪些人不能吃堅果（導致上火）

小狼 ? 行業(yè)百科 ? 2023-06-17 11:28:54 ?

堅果的營(yíng)養價(jià)值特別高，蛋白質(zhì)的含量非常的豐富，還可以增加人身體鈣的含量，老人可以適量吃一些，很多人都喜歡吃堅果，堅果吃起來(lái)特別的香，口感還特別的脆，堅果還有很多的壞處，多吃的話(huà)會(huì )引起心血管方面的疾病，還會(huì )導致身體上火，或者影響病情的恢復。

一、堅果容易引發(fā)心血管疾病

 

 

堅果特別容易引發(fā)心血管方面的疾病，心血管方面有問(wèn)題，最好不要食用，因為堅果的營(yíng)養價(jià)值都很高，含有多種物質(zhì)，食用一旦過(guò)量，身體的油脂也會(huì )增多，胃在消化的過(guò)程中，造成血糖的升高，也就引發(fā)了心血管方面的疾病。

 

 

很多人在生病的時(shí)候選擇吃堅果，覺(jué)得堅果的營(yíng)養價(jià)值非常好，對身體好，其實(shí)并不是這個(gè)樣子，還會(huì )有相反的效果，有的堅果在制作的時(shí)候，加入很多的香料，這些香料會(huì )對神經(jīng)造成干擾，對心血管不好的人有很大的影響。

二、堅果吃多了上火

 

 

堅果的口感特別的脆，吃在嘴里特別的香，吃了之后過(guò)不了多久就會(huì )感覺(jué)口干舌燥，就是因為堅果含有很多的鹽份，還有的堅果是經(jīng)過(guò)炒了之后才可以吃，所以在吃了之后也就有口干的現象，時(shí)間長(cháng)了身體就會(huì )有上火的現象，比如牙疼、頭疼。另外堅果和某些食物不能搭配吃，堅果不能和什么一起吃，堅果不能和肉類(lèi)一起吃，一起吃脂肪含量就太高了。

三、不能吃堅果的人群

 

 

腹瀉是不是個(gè)吃堅果的，腹瀉的時(shí)候身體處在一個(gè)非常虛弱的階段，堅果不太容易被消化，在消化了之后，堅果中的油脂有通便的效果，分解出來(lái)的油脂只能加速身體腹瀉的程度，急性腸胃炎的人不建議食用堅果，吃了之后對腸胃造成很大負擔。

 

 

嬰幼兒不適合多吃堅果，孩子少量的吃堅果是好的，但是吃的量不宜過(guò)多，孩子在大腦發(fā)育的階段，吃堅果對大腦的發(fā)育有好處，但是在吃的時(shí)候要把堅果盡量給碾碎，孩子的喉嚨小，嬰幼兒吃多了也容易出現上火的現象，或者出現嗆食。

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