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核桃可以和什么一起打豆漿 很多食物都可以（黃豆等）

小狼 ? 行業(yè)百科 ? 2023-04-11 09:18:11 ?

核桃可以和很多食物一起打豆漿，比如黃豆、黑豆、芝麻、花生等等，可以搭配到一起，這樣打出的豆漿會(huì )特別香濃，營(yíng)養價(jià)值也會(huì )大大提升，因為核桃本來(lái)就含有豐富的營(yíng)養價(jià)值，黃豆和芝麻、花生這種食品也對人體有很多好處。

一、核桃和黑芝麻搭配的功效

 

 

現在很多人家里經(jīng)常用黑芝麻和核桃一起打豆漿喝，因為黑芝麻味道香濃，和核桃搭配起來(lái)更是香味滿(mǎn)滿(mǎn)，是做早餐時(shí)一個(gè)很好的選擇。在用黃豆打豆漿的時(shí)候，加入適量的核桃和黑芝麻，就可以磨出來(lái)好喝的黑芝麻核桃豆漿，而且還十分有營(yíng)養。而芝麻是10大雌性激素多的食物之一，吃了對女性身體很好，很有益處。

 

 

核桃和黑芝麻可以補充人體平時(shí)所需要的微量元素，里面還含有很多的維生素，人喝了有很多的好處。長(cháng)期喝黑芝麻核桃豆漿的話(huà)，還會(huì )養胃，使自己的胃部變得更加有活力，促進(jìn)消化。很多人經(jīng)常熬夜或者喝酒，這樣對肝的傷害也是很大的。

 

 

黑芝麻核桃豆漿同樣也可以保護自己的肝臟，維護肝臟的功能，還能促進(jìn)紅細胞的生長(cháng)，是有很大好處的。如果自己有很多白頭發(fā)，也可以經(jīng)常吃黑芝麻，因為黑芝麻可以添補身體的黑色素，可以使自己的頭發(fā)得到有效的恢復，變得黑亮。

二、核桃的最佳食用時(shí)間

 

 

核桃雖然有營(yíng)養，也十分好吃，但是吃核桃還是要選擇一個(gè)最適合的時(shí)間，才會(huì )讓核桃的營(yíng)養成分對身體更加有效果，也不會(huì )增加身體的負擔，核桃在吃飯前或者上午吃是最好的，因為核桃中含有很多脂肪，油脂的含量是很高的。

 

 

所以需要足夠的消化功能進(jìn)行消化，如果太晚遲核桃的話(huà)，會(huì )增加胃部的負擔，消化功能也會(huì )因此受到損傷。在飯前食用的話(huà)可以使自己有一種飽腹的感覺(jué)，同時(shí)也可以減少吃其他的食物，減少熱量的攝入，使自己的胃部更加有動(dòng)力。

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