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掉頭發(fā)吃什么維生素 怎樣緩解掉頭發(fā)的情況

小狼 ? 行業(yè)百科 ? 2023-04-02 22:50:49 ?

經(jīng)常掉頭發(fā)可能和缺少某些維生素有關(guān)系，大家可以補充維生素C讓干燥的頭皮得到滋潤，這樣頭發(fā)更好吸收營(yíng)養;補充維生素E可以讓毛發(fā)更健康;補充維生素B可以有效減少頭油分泌，讓頭發(fā)更有光澤毒度;補充維生素D可以讓毛發(fā)發(fā)育更正常更堅韌。

掉頭發(fā)吃什么食物好

 

 

掉頭發(fā)可能是由很多不同原因引起的，有些是因為缺乏某些重要的營(yíng)養成分，通過(guò)攝入一些食物可以有效改善脫發(fā)嚴重問(wèn)題，脫發(fā)應該如何治療，可以通過(guò)食療和藥物一起進(jìn)行治療。

1.富含維生素B類(lèi)食物：可以多吃一些含有維生素B的食物，對頭發(fā)生長(cháng)是相當有利的，比如雞蛋牛奶堅果之類(lèi)都是不錯的選擇。

2.富含維生素E類(lèi)食物：維生素E可以起到穩定激素平衡，讓頭發(fā)生長(cháng)周期更穩定，黑芝麻玉米都是不錯的食物。

3.富含蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)主要組成成分就是蛋白質(zhì)，多攝入蛋白質(zhì)對頭發(fā)有好處，假如蛋白質(zhì)含量不足頭發(fā)可能受到一定影響甚至可能掉頭發(fā)。雞蛋堅果之類(lèi)的都含有豐富蛋白質(zhì)。

經(jīng)常掉頭發(fā)怎么辦

 

 

有關(guān)掉頭發(fā)的治療最好根據不同情況進(jìn)行不同分析。假如是濕熱引起的掉頭發(fā)，這一類(lèi)人群一般比較胖喜歡出汗，頭發(fā)很油膩，專(zhuān)門(mén)針對他的治療就是多吃去除濕熱的食物，赤小豆綠豆薏米都可以，還可以讓身體更健康。

瘀血也可能會(huì )造成脫發(fā)，一些身材干瘦皮膚干燥的人群可能會(huì )因為淤血而掉頭發(fā)，一般他們的頭皮屑也比較多?？梢猿砸恍┗钛龅乃幬?，比如丹參三七等。

?肝腎陰虛也可能掉頭發(fā)，這和大多老年人有關(guān)，但是一些身體不好的中年人也可能出現這些情況，這個(gè)時(shí)候補肝腎是很重要的，可以多吃何首烏當歸等等。另外建議人們不要熬夜熬夜傷害肝腎也可能導致掉頭發(fā)。

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