現在游戲城里面的跳舞機很多，但對于新手來(lái)說(shuō)挑戰性太大(圍觀(guān)人數太多)，所以相對來(lái)說(shuō)跳舞毯更適合使用，在室內隨時(shí)可以做有氧運動(dòng)，那么跳舞毯能減肥效果怎么樣?現在淘寶網(wǎng)電視電腦跳舞毯很多，產(chǎn)品質(zhì)量和效果也是參差不齊，下面來(lái)具體了解一下跳舞毯。
一、跳舞毯的減肥效果
很多人想到跳舞毯的時(shí)候，都很疑惑跳舞毯能減肥嗎?畢竟室內跳舞的運動(dòng)量似乎沒(méi)有室外那么大，特別是現在樓房中，不可能讓你整天蹦蹦跳跳，但實(shí)際跳舞毯的減肥效果還是很不錯的，而且不受天氣和時(shí)間的限制，那么減肥效果怎么樣呢?來(lái)給你詳細計算一下。
跳舞毯跳舞時(shí)，要跟據跳舞的快慢來(lái)確認所要消耗的熱量(卡)，一般前10分鐘，可能只是熱身用，消耗的熱量不會(huì )大100卡;當運動(dòng)達到30分鐘時(shí)，向身體消耗的熱量才會(huì )有明顯的增加(根據你選歌的快慢、完成度來(lái)決定，一般在150-450卡左右;另外，室內空氣的流通也會(huì )讓熱量的消耗有提升);如果這時(shí)你的身體還可以接著(zhù)跳下去(腳部、肺和心臟沒(méi)有明顯難受感)，在跳完60分鐘后，最少能消耗掉900卡的熱量(我的個(gè)人紀錄是一小時(shí)1249卡，180的P，七級舞步)。
二、跳舞毯的種類(lèi)選擇
目前市面上主要有三種跳舞毯：薄毯、厚毯(加厚毯)、超厚毯，薄毯的厚度只有3mm左右，價(jià)格便宜，但實(shí)際買(mǎi)的人最少，跳動(dòng)的時(shí)候跟踩地板沒(méi)啥區別，質(zhì)感不好噪音也大。厚毯一般在5-7mm，相對來(lái)說(shuō)就稍微好一點(diǎn)，但噪音影響還是很明顯，所以現在淘寶網(wǎng)電視電腦跳舞毯都是這種超厚毯，厚度在3cm左右，可以插在電視和電腦上使用。這種超厚毯表面看不出不同，但是中間夾層有3cm左右的高碳珍珠棉，質(zhì)感會(huì )更好，而且彈性好，跳動(dòng)的時(shí)候對地板的壓力就會(huì )比較小，噪音就會(huì )很小，不會(huì )影響到樓下鄰居的休息，這樣室內運動(dòng)起來(lái)也會(huì )比較安心。
三、跳舞毯的趣玩性
所以只要你每天堅持玩跳舞毯減肥效果還是會(huì )有的，那么跳舞毯好玩嗎?要知道現在的跳舞毯也不只是跳舞一個(gè)功能，很多品牌推出的跳舞毯有豐富的體感游戲功能，這樣增強了跳舞毯的趣玩性，而且現在跳舞毯不僅可以插在電視上使用，也可以插在電腦上使用，這樣方便更多的用戶(hù)選擇，所以現在跳舞毯還是比較火。
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